برنامه بدنسازی حجمی ۱ روزه بانوان مبتدی

مشخصات برنامه:

جنسیت:

• بانوان

سطح برنامه:

• مبتدی، یعنی برای کسانی مناسب است که تجربه تمرینی زیادی ندارند و مبتدی محسوب می شوند.(البته لازم به ذکر است برای افراد متوسط نیز مناسب است)

نوع برنامه:

• حجمی، یعنی برای کسانی که به دنبال افزایش وزن و حجم عضلانی هستند مناسب است.

سیکل برنامه:

• این برنامه ۱ روزه است یعنی در یک جلسه تمرینی تمام عضلات تمرین داده می شوند. که اگر فقط یک روز در هفته میتوانید تمرین کنید که تکلیف مشخص است. در غیر این صورت می توانید آن را دو بار در هفته (مثلاً شنبه و سه شنبه) و یا سه بار اجرا کنید. همه چیز به شرایط خودتان بستگی دارد.

کیفیت برنامه:

• تمام برنامه های ذی ماسل از بالاترین کیفیت علمی، فنی و ساختاری برخوردارند و در صورتی که با نظم به تمام برنامه و نکاتش عمل شود یقینا به نتیجه دلخواه خواهید رسید.

در تمام برنامه های ذی ماسل، تصاویر آموزش حرکات برنامه نیز در کنار هر حرکت قرار داده شده است و شما به راحتی می توانید با نگاه کردن به آنها، حرکات را به بهترین و اصولی ترین شیوه اجرا کنید.

برنامه های ذی ماسل از همه لحاظ کامل و تضمین شده است. پس با خیال راحت اقدام به خرید و دانلود برنامه نمایید و بدن دلخواه تان را بسازید.

تیم ذی ماسل

هشدار: کپی برداری، فروش و قرار دادن این محصول و یا بخشی از آن در سایت های دیگر پیگرد قانونی دارد.